Ang Magnesium usa ka hinungdanon nga mineral nga adunay hinungdanon nga papel sa lainlaing mga gimbuhaton sa lawas, lakip ang function sa kalamnan ug nerbiyos, regulasyon sa asukal sa dugo, ug kahimsog sa bukog. Samtang ang magnesium makuha gikan sa mga pagkaon sama sa berde nga dahon nga mga utanon, nuts, ug tibuok nga lugas, daghan...
Basaha ang dugang pa