Halos katunga sa mga kamatayon tungod sa kanser sa mga hamtong mapugngan pinaagi sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug himsog nga pagkinabuhi, sumala sa usa ka bag-ong pagtuon gikan sa American Cancer Society. Kini nga bag-ong pagtuon nagpadayag sa dakong epekto sa mabag-o nga mga hinungdan sa risgo sa paglambo ug pag-uswag sa kanser. Ang mga nahibal-an sa panukiduki nagpakita nga gibana-bana nga 40% sa mga hamtong sa US nga nag-edad og 30 pataas ang nameligro sa kanser, nga naghimo niini nga hinungdanon nga masabtan ang papel sa mga pagpili sa estilo sa kinabuhi sa pagpugong sa kanser ug pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimsog.
Si Dr. Arif Kamal, punong opisyal sa pasyente sa American Cancer Society, naghatag og gibug-aton sa kamahinungdanon sa praktikal nga mga pagbag-o sa adlaw-adlaw nga kinabuhi aron makunhuran ang risgo sa kanser. Ang pagtuon nakaila sa daghang mga hinungdan nga mausab, diin ang pagpanigarilyo ang nag-unang hinungdan sa mga kaso ug kamatayon sa kanser. Sa tinuud, ang pagpanigarilyo lamang ang responsable sa hapit usa sa matag lima ka kaso sa kanser ug hapit usa sa matag tulo nga kamatayon tungod sa kanser. Gipasiugda niini ang dinalian nga panginahanglan alang sa mga inisyatibo sa paghunong sa pagpanigarilyo ug suporta alang sa mga indibidwal nga gusto nga moundang niining makadaot nga bisyo.
Gawas sa pagpanigarilyo, ang uban pang mga nag-unang hinungdan sa risgo naglakip sa sobra nga katambok, sobra nga pag-inom og alkohol, kakulang sa pisikal nga kalihokan, dili maayo nga mga pagpili sa pagkaon, ug mga impeksyon sama sa HPV. Kini nga mga nahibal-an nagpasiugda sa pagkalambigit sa mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi ug ang ilang epekto sa risgo sa kanser. Pinaagi sa pagsulbad niining mga mausab nga hinungdan sa risgo, ang mga indibidwal makahimo og mga proaktibo nga lakang aron makunhuran ang posibilidad nga mataptan sa kanser ug mapaayo ang kinatibuk-ang kahimsog.
Ang pagtuon, usa ka komprehensibo nga pag-analisar sa 18 ka mausab nga mga hinungdan sa risgo alang sa 30 ka lainlaing mga klase sa kanser, nagpadayag sa makapakurat nga epekto sa mga pagpili sa estilo sa kinabuhi sa insidente ug mortalidad sa kanser. Sa 2019 lamang, kini nga mga hinungdan ang responsable sa kapin sa 700,000 ka bag-ong kaso sa kanser ug kapin sa 262,000 nga kamatayon. Kini nga datos nagpasiugda sa dinalian nga panginahanglan alang sa kaylap nga edukasyon ug mga paningkamot sa interbensyon aron mahatagan gahum ang mga indibidwal sa paghimo og mga desisyon nga may kahibalo bahin sa ilang kahimsog ug kaayohan.
Importante nga masabtan nga ang kanser mahitabo tungod sa kadaot sa DNA o mga pagbag-o sa mga tinubdan sa sustansya sa lawas. Samtang ang mga hinungdan sa henetiko ug palibot adunay usab papel, ang pagtuon nagpasiugda nga ang mga hinungdan sa risgo nga mausab mao ang hinungdan sa dakong bahin sa mga kaso sa kanser ug mga kamatayon. Pananglitan, ang pagkaladlad sa kahayag sa adlaw mahimong hinungdan sa kadaot sa DNA ug pagdugang sa risgo sa kanser sa panit, samtang ang mga hormone nga gihimo sa mga selula sa tambok makahatag og sustansya alang sa pipila ka mga matang sa kanser.
Motubo ang kanser tungod kay nadaot ang DNA o adunay tinubdan sa sustansya, matod ni Kamal. Ang ubang mga hinungdan, sama sa genetic o environmental factors, mahimo usab nga makatampo niining mga biological nga kondisyon, apan ang mausab nga risgo nagpatin-aw sa mas dako nga proporsyon sa mga kaso sa kanser ug mga kamatayon kaysa sa ubang nahibal-an nga mga hinungdan. Pananglitan, ang pagkaladlad sa kahayag sa adlaw makadaot sa DNA ug hinungdan sa kanser sa panit, ug ang mga fat cells nagpatunghag mga hormone nga makahatag og sustansya alang sa pipila ka mga kanser.
“Human sa kanser, ang mga tawo kasagaran mobati nga wala na silay kontrol sa ilang kaugalingon,” matod ni Kamal. “Ang mga tawo maghunahuna nga kini malas o dili maayong mga gene, apan ang mga tawo nagkinahanglan og pagbati sa kontrol ug kagawasan.”
Bag-ong panukiduki nagpakita nga ang ubang mga kanser mas sayon pugngan kay sa uban. Apan sa 19 sa 30 ka mga kanser nga gisusi, kapin sa katunga sa mga bag-ong kaso ang gipahinabo sa mausab nga mga hinungdan sa risgo.
Labing menos 80% sa mga bag-ong kaso sa 10 ka kanser mahimong ikapasangil sa mga mausab nga hinungdan sa risgo, lakip ang kapin sa 90% sa mga kaso sa melanoma nga nalambigit sa ultraviolet radiation ug hapit tanan nga mga kaso sa kanser sa cervix nga nalambigit sa impeksyon sa HPV, nga mahimong malikayan pinaagi sa mga bakuna.
Ang kanser sa baga mao ang sakit nga adunay pinakadaghang kaso nga gipahinabo sa mausab nga mga hinungdan sa risgo, nga adunay kapin sa 104,000 ka mga kaso sa mga lalaki ug kapin sa 97,000 ka mga kaso sa mga babaye, ug ang kadaghanan niini may kalabotan sa pagpanigarilyo.
Sunod sa pagpanigarilyo, ang sobra nga katambok mao ang ikaduha nga nag-unang hinungdan sa kanser, nga nagkantidad og gibana-bana nga 5% sa mga bag-ong kaso sa mga lalaki ug hapit 11% sa mga bag-ong kaso sa mga babaye. Nakaplagan sa bag-ong panukiduki nga ang sobra nga katambok nalambigit sa kapin sa ikatulo nga bahin sa mga kamatayon gikan sa kanser sa endometrial, gallbladder, esophageal, atay ug kidney.
Laing bag-ong pagtuon nakakaplag nga ang mga tawo nga miinom og sikat nga mga tambal sa pagpamenos sa timbang ug diabetes sama sa Ozempic ug Wegovy adunay mas ubos nga risgo sa pipila ka mga kanser.
“Sa pipila ka mga paagi, ang sobra nga katambok sama ka makadaot sa mga tawo sama sa pagpanigarilyo,” miingon si Dr. Marcus Plescia, punong opisyal sa medisina sa Association of State and Local Health Officials, kinsa wala nalambigit sa bag-ong pagtuon apan kaniadto nagtrabaho pinaagi sa mga programa sa pagpugong sa kanser.
Ang pag-apil sa lain-laing mga "core behavioral risk factors" – sama sa paghunong sa pagpanigarilyo, himsog nga pagkaon ug ehersisyo – mahimong "makapausab pag-ayo sa insidente ug mga resulta sa chronic disease," matod ni Plessia. Ang kanser usa niining mga chronic disease, sama sa sakit sa kasingkasing o diabetes.
Ang mga tighimo og palisiya ug mga opisyal sa panglawas kinahanglan nga maningkamot sa "pagmugna og palibot nga mas kombenyente alang sa mga tawo ug paghimo sa panglawas nga usa ka sayon nga pagpili," siya miingon. Kini labi ka importante alang sa mga tawo nga nagpuyo sa mga komunidad nga kaniadto disadvantaged, diin kini mahimong dili luwas nga mag-ehersisyo ug ang mga tindahan nga adunay himsog nga mga pagkaon mahimong dili dali nga ma-access.
Samtang nagkataas ang kaso sa sayo nga pagsugod sa kanser sa US, labi ka importante ang pagpalambo og himsog nga mga batasan og sayo, matod sa mga eksperto. Sa higayon nga magsugod ka sa pagpanigarilyo o mawad-an sa imong nadugangan nga timbang, ang paghunong sa pagpanigarilyo mahimong mas lisud.
Apan “dili pa ulahi ang paghimo niining mga pagbag-o,” matod ni Plescia. “Ang pag-usab (sa mga pamatasan sa panglawas) sa ulahi nga bahin sa kinabuhi mahimong adunay dakong mga sangputanan.”
Ang mga eksperto nag-ingon nga ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga nagpamenos sa pagkaladlad sa pipila ka mga hinungdan makapamenos dayon sa risgo sa kanser.
“Ang kanser usa ka sakit nga gipakigbatokan sa lawas kada adlaw atol sa proseso sa pagbahin sa selula,” matod ni Kamal. “Kini usa ka risgo nga imong giatubang kada adlaw, nga nagpasabot nga ang pagpakunhod niini makahatag usab kanimo og kaayohan kada adlaw.”
Ang mga implikasyon niini nga pagtuon kay lapad ang gilapdon tungod kay kini nagpasiugda sa potensyal alang sa mga aksyon nga pang-preventive pinaagi sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Pinaagi sa pag-una sa himsog nga pagkinabuhi, pagdumala sa timbang, ug kinatibuk-ang panglawas, ang mga indibidwal mahimong proaktibo nga makunhuran ang ilang risgo sa kanser. Naglakip kini sa pagkaon og balanse ug masustansya nga pagkaon, pag-apil sa regular nga pisikal nga kalihokan, pagmintinar sa himsog nga timbang ug paglikay sa makadaot nga mga batasan sama sa pagpanigarilyo ug sobra nga pag-inom og alkohol.
Oras sa pag-post: Hulyo-15-2024
