Dul-an sa katunga sa mga hamtong nga namatay sa kanser mahimong mapugngan pinaagi sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug himsog nga pagkinabuhi, sumala sa usa ka bag-ong pagtuon gikan sa American Cancer Society. Kini nga groundbreaking nga pagtuon nagpadayag sa mahinungdanong epekto sa mabag-o nga mga hinungdan sa risgo sa pagpalambo ug pag-uswag sa kanser. Gipakita sa mga resulta sa panukiduki nga gibana-bana nga 40% sa mga hamtong sa US nga nag-edad og 30 pataas nameligro sa kanser, hinungdan nga hinungdanon nga masabtan ang papel sa mga kapilian sa pagkinabuhi sa pagpugong sa kanser ug pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog.
Si Dr. Arif Kamal, punoan nga opisyal sa pasyente alang sa American Cancer Society, nagpasiugda sa kamahinungdanon sa praktikal nga mga pagbag-o sa adlaw-adlaw nga kinabuhi aron makunhuran ang peligro sa kanser. Giila sa pagtuon ang daghang mga hinungdan nga mabag-o nga peligro nga mga hinungdan, nga ang pagpanigarilyo mitumaw nga nag-unang hinungdan sa mga kaso sa kanser ug pagkamatay. Sa pagkatinuod, ang pagpanigarilyo lamang maoy responsable sa dul-an sa usa sa lima ka kaso sa kanser ug dul-an sa usa sa tulo ka kamatayon sa kanser. Gipasiugda niini ang dinalian nga panginahanglan alang sa mga inisyatibo sa paghunong sa pagpanigarilyo ug suporta alang sa mga indibidwal nga gusto nga mohunong niining makadaot nga bisyo.
Dugang pa sa pagpanigarilyo, ang uban pang dagkong risgo nga mga hinungdan naglakip sa sobra nga timbang, sobra nga pag-inom sa alkohol, kakulang sa pisikal nga kalihokan, dili maayo nga mga pagpili sa pagkaon, ug mga impeksyon sama sa HPV. Kini nga mga nahibal-an nagpasiugda sa pagkadugtong sa mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi ug ang epekto niini sa peligro sa kanser. Pinaagi sa pagsulbad niining mga mausab nga risgo nga mga hinungdan, ang mga indibidwal makahimo sa mga proactive nga mga lakang aron makunhuran ang pagkadaling mataptan sa kanser ug mapauswag ang kinatibuk-ang kahimsog.
Ang pagtuon, usa ka komprehensibo nga pagtuki sa 18 nga mabag-o nga mga hinungdan sa peligro alang sa 30 nga lainlaing mga klase sa kanser, nagpadayag sa katingad-an nga epekto sa mga pagpili sa estilo sa kinabuhi sa insidente sa kanser ug pagkamatay. Sa 2019 lamang, kini nga mga hinungdan ang responsable sa labaw sa 700,000 nga mga bag-ong kaso sa kanser ug labaw pa sa 262,000 nga namatay. Kini nga mga datos nagpasiugda sa dinalian nga panginahanglan alang sa kaylap nga edukasyon ug mga paningkamot sa interbensyon aron mahatagan ug gahum ang mga indibidwal sa paghimo ug nahibal-an nga mga desisyon bahin sa ilang kahimsog ug kaayohan.
Importante nga makaamgo nga ang kanser mahitabo isip resulta sa kadaot sa DNA o mga kausaban sa mga tinubdan sa sustansiya sa lawas. Samtang ang genetic ug environmental nga mga hinungdan usab adunay papel, ang pagtuon nagpasiugda nga ang mabag-o nga mga hinungdan sa peligro hinungdan sa daghang bahin sa mga kaso sa kanser ug pagkamatay. Pananglitan, ang pagkaladlad sa kahayag sa adlaw makapahinabog kadaot sa DNA ug makadugang sa risgo sa kanser sa panit, samtang ang mga hormone nga gipatungha sa mga selula sa tambok makahatag ug sustansiya alang sa pipila ka matang sa kanser.
Ang kanser motubo tungod kay ang DNA nadaot o adunay tinubdan sa sustansiya, matud ni Kamal. Ang ubang mga hinungdan, sama sa genetic o environmental nga mga hinungdan, mahimo usab nga makatampo sa kini nga biolohikal nga mga kondisyon, apan ang mabag-o nga risgo nagpatin-aw sa usa ka mas dako nga proporsyon sa mga kaso sa kanser ug pagkamatay kaysa sa ubang nahibal-an nga mga hinungdan. Pananglitan, ang pagkaladlad sa kahayag sa adlaw makadaot sa DNA ug makapahinabog kanser sa panit, ug ang mga selula sa tambok makapatunghag mga hormone nga makahatag ug sustansiya sa pipila ka kanser.
"Human adunay kanser, ang mga tawo sa kasagaran mobati nga sila walay kontrol sa ilang kaugalingon," miingon si Kamal. "Ang mga tawo maghunahuna nga kini dili maayo nga swerte o dili maayo nga mga gene, apan ang mga tawo nanginahanglan usa ka pagbati sa pagpugong ug kabubut-on."
Gipakita sa bag-ong panukiduki nga ang ubang mga kanser mas dali nga mapugngan kaysa sa uban. Apan sa 19 sa 30 ka mga kanser nga gisusi, labaw pa sa katunga sa mga bag-ong kaso ang gipahinabo sa mabag-o nga mga hinungdan sa peligro.
Labing menos 80% sa mga bag-ong kaso sa 10 ka mga kanser mahimong ikapasangil sa mabag-o nga mga hinungdan sa peligro, lakip ang labaw sa 90% sa mga kaso sa melanoma nga nalambigit sa ultraviolet radiation ug hapit tanan nga mga kaso sa cervical cancer nga nalambigit sa impeksyon sa HPV, nga mahimo Paglikay pinaagi sa mga bakuna.
Ang kanser sa baga mao ang sakit nga adunay labing daghang kaso nga gipahinabo sa mabag-o nga mga hinungdan sa peligro, nga adunay kapin sa 104,000 nga mga kaso sa mga lalaki ug labaw pa sa 97,000 nga mga kaso sa mga babaye, ug ang kadaghanan adunay kalabotan sa pagpanigarilyo.
Human sa pagpanigarilyo, ang sobra sa timbang mao ang ikaduha nga nag-unang hinungdan sa kanser, nagkantidad sa gibana-bana nga 5% sa mga bag-ong kaso sa mga lalaki ug hapit 11% sa mga bag-ong kaso sa mga babaye. Nakaplagan sa bag-ong panukiduki nga ang sobra nga katambok nalangkit sa kapin sa un-tersiya sa kamatayon gikan sa endometrial, gallbladder, esophageal, liver ug kidney cancers.
Ang laing bag-o nga pagtuon nakit-an nga ang mga tawo nga mikuha sa popular nga pagkawala sa timbang ug mga tambal sa diabetes sama sa Ozempic ug Wegovy adunay mas ubos nga risgo sa pipila ka mga kanser.
"Sa pipila ka mga paagi, ang sobra nga katambok makadaot sa mga tawo sama sa pagpanigarilyo," miingon si Dr. Marcus Plescia, punoan nga opisyal sa medisina alang sa Association of State and Local Health Officials, kinsa wala maapil sa bag-ong pagtuon apan nagtrabaho kaniadto pinaagi sa pagpugong sa kanser mga programa.
Ang pagpangilabot sa usa ka lainlain nga "kinauyokan nga mga hinungdan sa peligro sa pamatasan" - sama sa paghunong sa pagpanigarilyo, himsog nga pagkaon ug pag-ehersisyo - mahimo nga "mahinungdanon nga makausab sa insidente ug mga sangputanan sa sakit nga sakit," ingon ni Plessia. Ang kanser usa sa mga malungtarong sakit, sama sa sakit sa kasingkasing o diabetes.
Ang mga magbubuhat sa palisiya ug mga opisyal sa kahimsog kinahanglan nga magtrabaho aron "makahimo usa ka palibot nga labi ka kombenyente alang sa mga tawo ug maghimo sa kahimsog nga dali nga kapilian," ingon niya. Labi na kini nga hinungdanon alang sa mga tawo nga nagpuyo sa mga komunidad nga wala’y kapuslanan sa kasaysayan, diin mahimo’g dili luwas ang pag-ehersisyo ug ang mga tindahan nga adunay himsog nga mga pagkaon mahimo’g dili dali makuha.
Samtang ang mga rate sa sayo nga pagsugod sa kanser nga pagtaas sa US, labi ka hinungdanon ang pagpalambo sa himsog nga mga pamatasan nga sayo, ingon sa mga eksperto. Sa higayon nga magsugod ka sa pagpanigarilyo o mawad-an sa gibug-aton nga imong naangkon, ang pag-undang sa pagpanigarilyo mahimong mas lisud.
Apan "dili pa ulahi ang paghimo niini nga mga pagbag-o," ingon ni Plescia. "Ang pagbag-o (mga pamatasan sa kahimsog) sa ulahi sa kinabuhi mahimong adunay daghang mga sangputanan."
Ang mga eksperto nag-ingon nga ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga makapamenos sa pagkaladlad sa pipila ka mga hinungdan makapakunhod sa risgo sa kanser nga dali ra.
"Ang kanser usa ka sakit nga ang lawas nakig-away matag adlaw sa proseso sa cell division," ingon ni Kamal. "Kini usa ka peligro nga imong giatubang matag adlaw, nga nagpasabut nga ang pagkunhod niini mahimo usab nga makabenepisyo kanimo matag adlaw."
Ang mga implikasyon sa kini nga pagtuon layo kaayo tungod kay kini nagpasiugda sa potensyal alang sa pagpugong nga aksyon pinaagi sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Pinaagi sa pag-una sa himsog nga pagkinabuhi, pagdumala sa timbang, ug kinatibuk-ang kahimsog, ang mga indibidwal mahimong aktibo nga makunhuran ang ilang peligro sa kanser. Naglakip kini sa pagkaon sa balanse ug masustansya nga pagkaon, pag-apil sa regular nga pisikal nga kalihokan, pagmintinar sa himsog nga timbang ug paglikay sa makadaot nga mga bisyo sama sa pagpanigarilyo ug sobra nga pag-inom sa alkohol.
Oras sa pag-post: Hul-15-2024
