Ang NAD+ gitawag usab nga coenzyme, ug ang tibuok nga ngalan niini mao ang nicotinamide adenine dinucleotide. Kini usa ka hinungdanon nga coenzyme sa siklo sa tricarboxylic acid. Gipasiugda niini ang metabolismo sa asukal, tambok, ug mga amino acid, nag-apil sa synthesis sa enerhiya, ug nag-apil sa libu-libo nga mga reaksyon sa matag cell. Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga eksperimento nga datos nagpakita nga ang NAD + kaylap nga nalambigit sa lain-laing mga batakang pisyolohikal nga mga kalihokan sa organismo, sa ingon nangilabot sa mga importanteng cellular function sama sa metabolismo sa enerhiya, pag-ayo sa DNA, genetic modification, panghubag, biological rhythms, ug stress resistance.
Sumala sa may kalabutan nga panukiduki, ang lebel sa NAD + sa lawas sa tawo mokunhod sa edad. Ang pagkunhod sa lebel sa NAD+ mahimong mosangput sa pagkunhod sa neurological, pagkawala sa panan-aw, sobra nga katambok, pagkunhod sa function sa kasingkasing ug uban pang pagkunhod sa pag-andar. Busa, kung giunsa ang pagdugang sa lebel sa NAD + sa lawas sa tawo kanunay nga usa ka pangutana. Usa ka mainit nga hilisgutan sa panukiduki sa biomedical nga komunidad.
Tungod kay samtang kita nag-edad, DNA nagkadaghan ang kadaot. Atol sa proseso sa pag-ayo sa DNA, ang panginahanglan alang sa PARP1 nagdugang, ang kalihokan sa SIRT limitado, ang pagkonsumo sa NAD + nagdugang, ug ang kantidad sa NAD + natural nga pagkunhod.
Ang atong lawas gilangkoban sa gibana-bana nga 37 trilyon nga mga selula. Ang mga selula kinahanglang makompleto ang daghang "trabaho" o mga reaksiyon sa selula - aron mapadayon ang ilang kaugalingon. Ang matag usa sa imong 37 trilyon nga mga cell nagsalig sa NAD + aron mahimo ang nagpadayon nga trabaho niini.
Samtang nagkatigulang ang populasyon sa kalibotan, ang mga sakit nga nalangkit sa pagkatigulang sama sa Alzheimer's disease, sakit sa kasingkasing, mga problema sa lutahan, pagkatulog, ug mga problema sa cardiovascular nahimong importanteng mga sakit nga naghulga sa panglawas sa tawo.
NAD+ ang lebel mokunhod sa edad, base sa mga pagsukod gikan sa mga sample sa panit sa tawo:
Ang mga resulta sa pagsukod nagpakita nga samtang nagkadako ang edad, ang NAD+ sa lawas sa tawo anam-anam nga mokunhod. Busa unsa ang hinungdan sa pagkunhod sa NAD +?
Ang mga nag-unang hinungdan sa pagkunhod sa NAD + mao ang: pagkatigulang ug pagtaas sa panginahanglan alang sa NAD +, nga nagresulta sa pagkunhod sa lebel sa NAD + sa daghang mga tisyu, lakip ang atay, kaunuran sa kalabera, ug utok. Ingon usa ka sangputanan sa pagkunhod, mitochondrial dysfunction, oxidative stress ug panghubag gihunahuna nga makatampo sa mga problema sa kahimsog nga may kalabutan sa edad, nga nagmugna usa ka bisyo nga siklo.
1. Ang NAD+ naglihok isip usa ka coenzyme sa mitochondria aron mapalambo ang metabolikong balanse, ang NAD+ adunay partikular nga aktibong papel sa mga proseso sa metaboliko sama sa glycolysis, TCA cycle (aka Krebs cycle o citric acid cycle) ug ang electron transport chain , mao ang paagi nga ang mga selula makakuha og enerhiya. Ang pagkatigulang ug usa ka taas nga kaloriya nga pagkaon makapakunhod sa lebel sa NAD + sa lawas.
Gipakita sa mga pagtuon nga sa mga tigulang nga ilaga, ang pagkuha sa mga suplemento sa NAD + nagpamenos sa pagtaas sa timbang nga may kalabotan sa edad o edad ug gipauswag ang kapasidad sa pag-ehersisyo. Dugang pa, ang mga pagtuon nagbag-o pa gani sa mga epekto sa diabetes sa mga babaye nga ilaga, nga nagpakita sa bag-ong mga estratehiya sa pagsumpo sa mga sakit nga metaboliko sama sa katambok.
Ang NAD+ nagbugkos sa mga enzyme ug nagbalhin sa mga electron tali sa mga molekula. Ang mga electron mao ang basehan sa cellular energy. Ang NAD+ naglihok sa mga selula sama sa pag-recharge sa usa ka baterya. Kung mahurot na ang mga electron, mamatay ang baterya. Sa mga selyula, ang NAD + makapauswag sa pagbalhin sa elektron ug makahatag kusog sa mga selyula. Niining paagiha, ang NAD + makapakunhod o makapadugang sa kalihokan sa enzyme, nga nagpasiugda sa ekspresyon sa gene ug pagsenyas sa selula.
Ang NAD+ makatabang sa pagkontrolar sa kadaot sa DNA
Samtang nagkatigulang ang mga organismo, ang dili maayo nga mga hinungdan sa kinaiyahan sama sa radiation, polusyon, ug dili tukma nga pagkopya sa DNA makadaot sa DNA. Kini usa sa mga teorya sa pagkatigulang. Hapit tanan nga mga selula adunay "molecular machinery" aron ayohon kini nga kadaot.
Kini nga pag-ayo nanginahanglan NAD+ ug kusog, busa ang sobra nga kadaot sa DNA nag-ut-ut sa bililhon nga mga kapanguhaan sa cellular. Ang function sa PARP, usa ka hinungdanon nga protina sa pag-ayo sa DNA, nagdepende usab sa NAD +. Ang normal nga pagkatigulang hinungdan sa kadaot sa DNA nga matipon sa lawas, ang RARP nagdugang, ug busa ang mga konsentrasyon sa NAD + mikunhod. Ang kadaot sa mitochondrial DNA sa bisan unsang lakang makapasamot niini nga pagkunhod.
2. Ang NAD+ makaapektar sa kalihokan sa longevity genes Sirtuins ug makapugong sa pagkatigulang.
Ang bag-ong nadiskobrehan nga longevity genes sirtuins, nailhan usab nga "guardians of genes," adunay mahinungdanong papel sa pagmintinar sa kahimsog sa selula. Ang Sirtuins usa ka pamilya sa mga enzyme nga nalambigit sa pagtubag sa stress sa cellular ug pag-ayo sa kadaot. Nalambigit usab sila sa pagtago sa insulin, proseso sa pagkatigulang, ug mga kahimtang sa kahimsog nga may kalabutan sa pagkatigulang sama sa mga sakit nga neurodegenerative ug diabetes.
Ang NAD + mao ang sugnod nga nagtabang sa mga sirtuin nga mapadayon ang integridad sa genome ug gipasiugda ang pag-ayo sa DNA. Sama sa usa ka awto dili mabuhi kung wala’y gasolina, ang Sirtuins nanginahanglan NAD + alang sa pagpaaktibo. Ang mga resulta sa mga pagtuon sa hayop nagpakita nga ang pagtaas sa lebel sa NAD+ sa lawas nagpalihok sa mga protina sa sirtuin ug nagpalugway sa kinabuhi sa lebadura ug mga ilaga.
3.Paglihok sa kasingkasing
Ang pagpataas sa lebel sa NAD+ makapanalipod sa kasingkasing ug makapauswag sa function sa kasingkasing. Ang taas nga presyon sa dugo mahimong hinungdan sa pagdako sa kasingkasing ug pagbara sa mga ugat, nga mahimong hinungdan sa stroke. Pagkahuman sa pagpuno sa lebel sa NAD + sa kasingkasing pinaagi sa mga suplemento sa NAD +, ang kadaot sa kasingkasing tungod sa reperfusion gipugngan. Gipakita sa ubang mga pagtuon nga ang mga suplemento sa NAD + nanalipod usab sa mga ilaga gikan sa dili normal nga pagpadako sa kasingkasing.
4. Neurodegeneration
Sa mga ilaga nga adunay sakit nga Alzheimer, ang pagtaas sa lebel sa NAD + nagpauswag sa pag-obra sa panghunahuna pinaagi sa pagkunhod sa pagtukod sa mga protina nga makabalda sa komunikasyon sa utok. Ang pagpataas sa lebel sa NAD+ manalipod usab sa mga selula sa utok gikan sa pagkamatay kung walay igong dugo nga moagos sa utok. Ang NAD + daw adunay bag-ong saad sa pagpanalipod batok sa neurodegeneration ug pagpaayo sa memorya.
5. Sistema sa immune
Samtang kita magkatigulang, ang atong immune system mokunhod ug kita mas daling mataptan sa sakit. Gisugyot sa bag-ong panukiduki nga ang lebel sa NAD + adunay hinungdanon nga papel sa pag-regulate sa mga tubag sa immune ug panghubag ug pagkaluwas sa cell sa panahon sa pagkatigulang. Gipasiugda sa pagtuon ang potensyal nga therapeutic sa NAD + alang sa immune dysfunction.
6. Pag-regulate sa metabolismo
Pagbatok sa oxidative nga kadaot
Ang NAD + makatabang sa paglangan sa pagkatigulang pinaagi sa pagpugong sa mga reaksiyon sa panghubag, pag-regulate sa redox homeostasis sa lawas, pagpanalipod sa mga selyula gikan sa kadaot, pagpadayon sa normal nga mga kalihokan sa metaboliko.
7. Pagtabang sa pagsumpo sa mga tumor
Mahimo usab nga mapugngan ug matambalan sa NAD+ ang leukopenia tungod sa radiotherapy ug chemotherapy, mapaayo ang resistensya sa droga tungod sa dugay nga paggamit sa mga antibodies sa PD-1/PD-L1, ug mapaayo ang pagpaaktibo sa T cell ug mga katakus sa pagpatay sa tumor.
8. Pagpauswag sa ovarian function
Ang lebel sa NAD + sa mga babaye nga obaryo mikunhod sa usa ka paagi nga nagsalig sa edad. Ang pagdugang sa sulud sa NAD + mahimopagpalambo sa ovarian mitochondrial function,pagpakunhod sa reaktibo nga lebel sa espisye sa oksiheno sa pagkatigulang nga mga oocyte, ug paglangan sa pagkatigulang sa ovarian.
9. Pagpauswag sa kalidad sa pagkatulog
Ang NAD+ makapauswag sa circadian rhythm imbalance, makapauswag sa kalidad sa pagkatulog, ug makapauswag sa pagkatulog pinaagi sa pag-regulate sa biological nga orasan.
Ang lainlaing mga organo sa lawas wala maglungtad nga independente. Ang mga koneksyon ug interaksyon tali kanila mas duol kay sa atong gihunahuna. Ang mga substansiya nga gitago sa usa ka selula mahimong madala sa bisan unsang lokasyon sa lawas sa usa ka kalit; Ang impormasyon sa neurotransmitter kay paspas sa kilat. Ang atong panit, isip babag sa tibuok lawas, mao ang front line sa natad sa panggubatan ug mas delikado sa nagkalain-laing samad. Kung kini nga mga samad dili na ayohon, lainlain nga mga problema sama sa pagkatigulang ang mosunod.
Una, ang pagkatigulang nga proseso sa panit giubanan sa usa ka serye sa mga pagbag-o sa lebel sa cellular ug molekula, nga mahimong mapasa sa ubang mga tisyu o organo pinaagi sa lainlaing mga agianan.
Pananglitan, ang kasubsob sa p16-positibo nga mga selula (usa ka timaan sa pagkatigulang) sa panit positibo nga may kalabutan sa pagkatigulang nga mga marka sa immune cells, nga nagpasabot nga ang biological nga edad sa panit makatagna sa pagkatigulang sa lawas sa usa ka sukod. Dugang pa, nahibal-an sa pagtuon nga ang microbiota sa panit mahimong tukma nga makatagna sa kronolohikal nga edad, dugang nga nagpamatuod sa suod nga koneksyon tali sa panit ug systemic nga pagkatigulang.
Ang nangaging mga literatura nagtaho nga ang proseso sa pagkatigulang sa lainlaing mga organo sa lawas kay asynchronous, ug ang panit mahimong ang unang organo nga magpakitag mga timailhan sa pagkatigulang. Base sa suod nga koneksyon tali sa pagkatigulang sa panit ug sa ubang mga organo sa lawas, ang mga tawo adunay rason nga maisogon nga magduda nga ang pagkatigulang sa panit mahimong hinungdan sa pagkatigulang sa tibuok lawas.
Ang pagkatigulang sa panit mahimong makaapekto sa utok pinaagi sa endocrine system
Ang pagkatigulang sa panit mahimong makaapekto sa tibuok lawas pinaagi sa hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis. Ang panit dili lamang usa ka babag, kini usab adunay mga gimbuhaton sa neuroendocrine ug makatubag sa stimuli sa kalikopan ug makatago sa mga hormone, neuropeptides ug uban pang mga sangkap.
Pananglitan, ang ultraviolet irradiation mahimong hinungdan sa pagpagawas sa mga selula sa panit sa lainlaing mga hormone ug makapahubag nga mga tigpataliwala, sama sa cortisol ug cytokine. Kini nga mga substansiya makapaaktibo sa sistema sa HPA sa panit. Ang pagpaaktibo sa HPA axis hinungdan sa hypothalamus sa pagpagawas sa corticotropin-releasing hormone (CRH). Kini sa baylo nagdasig sa anterior pituitary gland sa pagtago sa adrenocorticotropic hormone (ACTH), nga sa katapusan nag-aghat sa adrenal glands sa pagtago sa mga hormone sa stress sama sa cortisol. Ang Cortisol mahimong makaapekto sa daghang mga bahin sa utok, lakip ang hippocampus. Ang talamak o sobra nga pagkaladlad sa cortisol mahimong negatibo nga makaapekto sa function sa neuronal ug pagkaplastikan sa hippocampus. Kini sa baylo makaapekto sa function sa hippocampus ug ang tubag sa stress sa utok.
Kini nga komunikasyon sa panit-sa-utok nagpamatuod nga ang proseso sa pagkatigulang mahimong tungod sa mga hinungdan sa kalikopan, nga una nga hinungdan sa mga reaksyon sa panit ug dayon makaapekto sa utok pinaagi sa axis sa HPA, nga nagdala sa mga problema sa sistema sama sa pagkunhod sa panghunahuna ug pagtaas sa peligro sa sakit sa cardiovascular.
Ang mga senescent cell sa panit nagpagawas sa SASP ug nag-aghat sa paghubag sa pagduso sa pagkatigulang ug mga sakit nga may kalabutan sa edad
Ang pagkatigulang sa panit mahimo usab nga makaapekto sa tibuok lawas pinaagi sa pagpasiugda sa panghubag ug immunosenescence. Ang nagkatigulang nga mga selula sa panit nagpagawas sa usa ka substansiya nga gitawag og "senescence-associated secretory phenotype" (SASP), nga naglakip sa lain-laing mga cytokine ug matrix metalloproteinases. Ang SASP kay physiologically versatile. Makasukol kini sa makadaot nga eksternal nga palibot sa normal nga mga selula. Bisan pa, samtang ang mga function sa lawas mokunhod, ang daghang pagtago sa SASP mahimong hinungdan sa paghubag sa lawas ug hinungdan sa pagkadaot sa mga silingan nga mga selyula, lakip ang mga immune cells ug endothelial cells. Kining ubos nga grado nga makapahubag nga estado gituohan nga usa ka importante nga drayber sa daghang mga sakit nga may kalabutan sa edad.
Ang mga coenzyme moapil sa metabolismo sa importanteng mga substansiya sama sa asukar, tambok, ug protina sa lawas sa tawo, ug adunay importanteng papel sa pag-regulate sa metabolismo sa materyal ug enerhiya sa lawas ug pagmintinar sa normal nga pisyolohikal nga mga gimbuhaton.NAD mao ang labing importante nga coenzyme sa lawas sa tawo, gitawag usab nga coenzyme I. Nag-apil kini sa linibo nga redox enzymatic nga mga reaksyon sa lawas sa tawo. Kini usa ka kinahanglanon nga sangkap alang sa metabolismo sa matag cell. Kini adunay daghang mga gimbuhaton, ang mga nag-unang gimbuhaton mao ang:
1. Ipasiugda ang produksyon sa bioenergy
Ang NAD+ nagmugna og ATP pinaagi sa cellular respiration, direkta nga nagdugang sa enerhiya sa selula ug nagpauswag sa function sa selula;
2. Pag-ayo sa mga gene
Ang NAD+ mao lamang ang substrate alang sa DNA repair enzyme nga PARP. Kini nga matang sa enzyme nag-apil sa pag-ayo sa DNA, makatabang sa pag-ayo sa nadaot nga DNA ug mga selula, makapamenos sa kahigayonan sa cell mutation, ug makapugong sa pagtungha sa kanser;
3. I-activate ang tanang longevity proteins
Ang NAD+ maka-activate sa tanang 7 longevity proteins, mao nga ang NAD+ adunay mas importanteng epekto sa anti-aging ug pagpalugway sa kinabuhi;
4. Pagpalig-on sa immune system
Ang NAD+ nagpalig-on sa immune system ug nagpalambo sa cellular immunity pinaagi sa pinili nga pag-apekto sa survival ug function sa regulatory T cells.
Ilabi na, ang pagkatigulang giubanan sa usa ka progresibo nga pagkunhod sa lebel sa tisyu ug cellular NAD + sa lainlaing mga modelo nga organismo, lakip ang mga ilaga ug mga tawo. Ang pagkunhod sa lebel sa NAD + hinungdan nga nalambigit sa daghang mga sakit nga may kalabotan sa pagkatigulang, lakip ang pagkunhod sa panghunahuna, kanser, sakit nga metaboliko, sarcopenia, ug kahuyang.
Walay walay katapusan nga suplay sa NAD+ sa atong lawas. Ang sulod ug kalihokan sa NAD+ sa lawas sa tawo mokunhod uban sa edad, ug kini paspas nga mokunhod human sa edad nga 30, nga moresulta sa pagkatigulang sa selula, apoptosis ug pagkawala sa abilidad sa pagbag-o. .
Dugang pa, ang pagkunhod sa NAD + magpahinabo usab sa usa ka serye sa mga problema sa kahimsog, busa kung ang NAD + dili mapuno sa oras, ang mga sangputanan mahimong mahanduraw.
Supplement gikan sa pagkaon
Ang mga pagkaon sama sa repolyo, broccoli, avocado, steak, uhong, ug edamame adunay NAD+ precursors, nga mahimong ma-convert ngadto sa aktibong NAD* sa lawas human sa pagsuyop.
Limitahi ang pagkaon ug kaloriya
Ang kasarangang caloric restriction maka-activate sa energy-sensing pathways sulod sa mga cell ug dili direkta nga makapataas sa NAD* levels.Apan siguroha nga mokaon ka ug balanseng diet para matubag ang nutritional nga panginahanglan sa imong lawas.
Padayon sa paglihok ug pag-ehersisyo
Ang kasarangang ehersisyo sa aerobic sama sa pagdagan ug paglangoy makapataas sa lebel sa intracellular NAD+, makatabang sa pagdugang sa suplay sa oksiheno sa lawas ug pagpauswag sa metabolismo sa enerhiya.
Sunda ang himsog nga batasan sa pagkatulog
Atol sa pagkatulog, ang lawas sa tawo mohimo ug daghang importanteng metaboliko ug mga proseso sa pag-ayo, lakip ang synthesis sa NAD*.
05Supplement NAD+ precursor substances
Ang mosunod nga mga tawo dili makadawat sa pagtambal
Ang mga tawo nga adunay ubos nga kidney function, kadtong nagpa-dialysis, mga pasyente sa epilepsy, mga mabdos, mga babaye nga nagpasuso, mga bata, kadtong gipailalom karon sa pagtambal sa kanser, kadtong nag-inom og tambal, ug kadtong adunay kasaysayan sa alerdyi, palihog konsultaha ang imong attending physician.
Q: Para sa unsa ang mga suplemento sa NAD+?
A: Ang suplemento sa NAD + usa ka suplemento sa nutrisyon nga nagdugang sa coenzyme NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide). Ang NAD + adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo sa enerhiya ug pag-ayo sa cell sulod sa mga selyula.
P: Ang mga suplemento sa NAD + nagtrabaho ba gyud?
A: Ang ubang panukiduki nagsugyot nga ang mga suplemento sa NAD+ mahimong makatabang sa pagpausbaw sa metabolismo sa enerhiya sa cellular ug pagpahinay sa proseso sa pagkatigulang.
P: Unsa ang mga tinubdan sa pagkaon sa NAD+?
A: Ang mga tinubdan sa pagkaon sa NAD+ naglakip sa karne, isda, mga produkto sa dairy, beans, nuts ug mga utanon. Kini nga mga pagkaon adunay daghang niacinamide ug niacin, nga mahimong mabag-o sa NAD + sa lawas.
Q: Unsaon nako pagpili og NAD+ supplement?
A: Kung nagpili sa mga suplemento sa NAD+, girekomenda nga mangayo una og tambag gikan sa usa ka doktor o nutrisyonista aron masabtan ang imong mga panginahanglanon sa nutrisyon ug kahimtang sa kahimsog. Dugang pa, pagpili og usa ka inila nga brand, susiha ang mga sangkap ug dosis sa produkto, ug sunda ang giya sa dosis sa insert sa produkto.
Disclaimer: Kini nga artikulo alang lamang sa kinatibuk-ang impormasyon ug dili angay isipon nga bisan unsang medikal nga tambag. Pipila sa impormasyon sa blog post gikan sa Internet ug dili propesyonal. Kini nga website mao lamang ang responsable sa paghan-ay, pag-format ug pag-edit sa mga artikulo. Ang katuyoan sa paghatud sa dugang nga kasayuran wala magpasabut nga uyon ka sa mga panan-aw niini o gikumpirma ang pagkakasaligan sa sulud niini. Kanunay nga mokonsulta sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog sa dili pa mogamit bisan unsang mga suplemento o paghimo og mga pagbag-o sa imong regimen sa pag-atiman sa kahimsog.
Oras sa pag-post: Aug-06-2024
