Mapauswag ba sa Alpha GPC ang Imong Pokus? Ania ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an

Kung bahin sa pagpauswag sa memorya ug pagkat-on, ang bag-ong panukiduki nagsugyot nga ang alpha GPC mahimong mapuslanon kaayo. Kini tungod kay ang A-GPC nagdala sa choline ngadto sa utok, nga nagpukaw sa usa ka importante nga neurotransmitter nga nagpasiugda sa kahimsog sa pangisip.

Gipakita sa panukiduki ang alpha GPC usa sa labing kaayo nga mga suplemento sa utok nga nootropic sa merkado. Kini usa ka molekula nga nagpadako sa utok nga gipakita nga luwas ug maayo ang pagtugot sa mga tigulang nga pasyente nga nagtinguha nga mapauswag ang mga sintomas sa dementia, ingon man ang mga batan-ong atleta nga nagtinguha nga mapauswag ang ilang pisikal nga paglahutay ug kusog.
Susama sa mga epekto sa pagpauswag sa utok sa phosphatidylserine, ang a-GPC mahimong magsilbing natural nga pagtambal sa Alzheimer's disease ug mahimong makapahinay sa pagkunhod sa panghunahuna nga may kalabutan sa edad.

Unsa ang Alpha GPC?

Alpha GPC o alpha glycerylphosphorylcholine usa ka molekula nga naglihok isip tinubdan sa choline. Kini usa ka fatty acid nga makit-an sa soy lecithin ug uban pang mga tanum ug gigamit sa mga suplemento sa kahimsog sa pangisip ug aron mapalig-on ang kaunuran.
Ang Alpha GPC, nailhan usab nga choline alfoscerate, gipabilhan tungod sa abilidad niini sa pagdala sa choline ngadto sa utok ug pagtabang sa lawas sa paghimo sa neurotransmitter acetylcholine, nga maoy responsable sa daghang benepisyo sa panglawas sa choline. Ang acetylcholine nalangkit sa pagkat-on ug panumduman, ug kini usa sa labing importante nga mga neurotransmitters alang sa pagkupos sa kaunoran.
Dili sama sa choline bitartrate, laing popular nga choline supplement sa merkado, ang A-GPC makahimo sa pagtabok sa blood-brain barrier. Mao kini ang hinungdan nga kini adunay maayong epekto sa utok ug ngano nga kini gigamit sa pagtambal sa dementia, lakip ang Alzheimer's disease.

Mga benepisyo ug gamit sa Alpha GPC

1. Pagpauswag sa pagkadaot sa memorya

Gigamit ang Alpha GPC aron mapauswag ang memorya, pagkat-on ug kahanas sa panghunahuna. Gihimo kini pinaagi sa pagdugang sa acetylcholine sa utok, usa ka kemikal nga adunay hinungdanon nga papel sa memorya ug mga gimbuhaton sa pagkat-on. Ang mga tigdukiduki nakamatikod nga ang alpha GPC adunay potensyal sa pagpalambo sa mga sintomas sa panghunahuna nga may kalabutan sa Alzheimer's disease ug dementia.
Usa ka double-blind, randomized, placebo-controlled trial nga gipatik sa Clinical Therapeutics niadtong 2003 nag-evaluate sa kaepektibo ug tolerability sa alpha GPC sa pagtambal sa cognitive impairment tungod sa mild to moderate Alzheimer's disease.
Ang mga pasyente mikuha og 400 mg a-GPC nga mga kapsula o mga kapsula sa placebo tulo ka beses kada adlaw sulod sa 180 ka adlaw. Ang tanan nga mga pasyente gi-evaluate sa sinugdanan sa pagsulay, pagkahuman sa 90 ka adlaw nga pagtambal, ug sa katapusan sa pagsulay 180 ka adlaw pagkahuman.
Sa alpha GPC nga grupo, ang tanan nga gi-assess nga mga parameter, lakip ang cognitive ug behavioral Alzheimer's Disease Assessment Scale ug ang Mini-Mental State Examination, nagpadayon sa pag-uswag human sa 90 ug 180 ka adlaw nga pagtambal, samtang sa placebo nga grupo sila nagpabilin nga wala mausab. magbag-o o mograbe.
Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang a-GPC mapuslanon sa klinika ug maayo ang pagtugot sa pagtambal sa mga sintomas sa panghunahuna sa dementia ug adunay potensyal isip natural nga pagtambal sa Alzheimer's disease.

2. Ipasiugda ang pagkat-on ug konsentrasyon

Adunay daghang panukiduki nga nagsuporta sa mga benepisyo sa alpha GPC alang sa mga tawo nga adunay kapansanan sa panghunahuna, apan unsa kini ka epektibo alang sa mga tawo nga wala’y dementia? Gipakita sa panukiduki nga ang Alpha GPC makapauswag usab sa atensyon, memorya ug mga abilidad sa pagkat-on sa mga batan-on nga himsog nga mga hamtong.
Ang American Journal of Clinical Nutrition nagpatik sa usa ka cohort nga pagtuon nga naglambigit sa mga partisipante nga walay dementia ug nakit-an nga ang mas taas nga pag-inom sa choline nalangkit sa mas maayo nga performance sa panghunahuna. Ang cognitive domains nga gi-assess naglakip sa verbal memory, visual memory, verbal learning, ug executive function.
Usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of the International Society of Sports Nutrition nakakaplag nga sa dihang ang mga young adult migamit ug alpha GPC supplements, kini mapuslanon sa pipila ka pisikal ug mental nga mga buluhaton sa pagbuhat. Kadtong nakadawat og 400 mg sa a-GPC nakapuntos og 18% nga mas paspas sa serial subtraction test kay niadtong nakadawat og 200 mg nga caffeine. Dugang pa, ang grupo nga nagkonsumo sa caffeine nakakuha og mas taas nga marka sa neuroticism kumpara sa alpha GPC nga grupo.

3. Pag-uswag sa athletic performance

Gisuportahan sa panukiduki ang synergistic nga mga kabtangan sa alpha GPC. Tungod niini nga rason, ang mga atleta mas interesado sa a-GPC tungod sa potensyal nga abilidad niini sa pagpalambo sa paglahutay, power output, ug kusog sa kaunuran. Ang pagdugang sa usa ka-GPC nahibal-an nga makatabang sa pagdugang sa pisikal nga kusog, pagpalambo sa pagtukod sa lean muscle mass, ug pagpamubo sa post-workout recovery time.
Gipakita sa panukiduki nga ang alpha GPC nagdugang sa hormone sa pagtubo sa tawo, nga adunay papel sa pagbag-o sa cell, pagtubo ug pagpadayon sa himsog nga tisyu sa tawo. Ang growth hormone nailhan tungod sa abilidad niini sa pagpausbaw sa pisikal nga abilidad ug athletic performance.
Adunay daghang mga pagtuon nga nagtimbang-timbang sa pagka-epektibo sa alpha GPC sa pisikal nga paglahutay ug kusog. Usa ka 2008 nga randomized, placebo-controlled, crossover nga pagtuon nga naglambigit sa pito ka mga lalaki nga adunay kasinatian sa pagbansay sa resistensya nagpakita nga ang a-GPC makaapekto sa lebel sa pagtubo sa hormone. Ang mga partisipante sa eksperimento nga grupo gihatagan og 600 mg sa alpha GPC 90 minutos sa wala pa ang ehersisyo sa pagsukol.
Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga kon itandi sa baseline, ang peak growth hormone nga lebel misaka ug 44 ka pilo sa alpha GPC ug 2.6 ka pilo sa placebo. Ang paggamit sa A-GPC nagdugang usab sa pisikal nga kusog, nga adunay peak bench press force nga nagdugang sa 14% kumpara sa placebo.
Dugang pa sa pagdugang sa kusog sa kaunuran ug kalig-on, ang growth hormone makapauswag sa pagkawala sa timbang, makapalig-on sa mga bukog, makapauswag sa mood, ug makapauswag sa kalidad sa pagkatulog.

4. Pagpauswag sa pagkaayo sa stroke

Ang sayo nga panukiduki nagsugyot nga ang usa ka-GPC mahimong makabenepisyo sa mga pasyente nga adunay stroke o lumalabay nga pag-atake sa ischemic, nga nailhan nga "mini-stroke." Kini tungod sa abilidad sa alpha GPC nga molihok isip neuroprotectant ug pagsuporta sa neuroplasticity pinaagi sa nerve growth factor receptors.
Sa usa ka pagtuon sa 1994, nakita sa mga tigdukiduki sa Italya nga ang alpha GPC nagpauswag sa pagkaayo sa panghunahuna sa mga pasyente nga adunay acute o minor stroke. Human sa stroke, ang mga pasyente nakadawat og 1,000 mg sa alpha GPC pinaagi sa indeyksiyon sulod sa 28 ka adlaw, gisundan sa 400 mg sa binaba tulo ka beses kada adlaw sa sunod nga 5 ka bulan.
Sa pagtapos sa pagsulay, 71% sa mga pasyente ang nagpakita nga walay pagkunhod sa panghunahuna o amnesia, ang mga tigdukiduki nagtaho. Dugang pa, ang mga marka sa pasyente sa Mini-Mental State Examination miuswag pag-ayo. Dugang sa kini nga mga nahibal-an, ang porsyento sa dili maayo nga mga panghitabo pagkahuman sa paggamit sa alpha GPC gamay ug gikumpirma sa mga tigdukiduki ang maayo kaayo nga pagtugot niini.

5. Mahimong makabenepisyo sa mga tawo nga adunay epilepsy

Usa ka pagtuon sa mananap nga gipatik sa Brain Research sa 2017 nagtumong sa pagtimbang-timbang sa epekto sa alpha GPC nga pagtambal sa pagkadaot sa panghunahuna human sa epileptic seizure. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga sa dihang ang mga ilaga gi-injected sa a-GPC tulo ka semana human sa gipahinabo nga mga pag-atake, ang compound nagpauswag sa pag-obra sa panghunahuna ug nagdugang sa neurogenesis, ang pagtubo sa nerve tissue.
Kini nga pagtuon nagsugyot nga ang alpha GPC mahimong mapuslanon sa mga pasyente sa epilepsy tungod sa mga epekto sa neuroprotective niini ug mahimo’g mapauswag ang pagkadaot sa panghunahuna nga gipahinabo sa epilepsy ug kadaot sa neuronal.

Alpha GPC ug Choline

Ang Choline usa ka kinahanglanon nga micronutrient nga gikinahanglan alang sa daghang mga proseso sa lawas, labi na ang paggana sa utok. Gikinahanglan kini alang sa hustong paglihok sa yawe nga neurotransmitter acetylcholine, nga naglihok isip usa ka anti-aging neurotransmitter ug nagtabang sa atong mga nerbiyos nga makigkomunikar.
Bisan tuod ang lawas naghimo og gamay nga kantidad sa choline sa iyang kaugalingon, kinahanglan nga makuha nato ang sustansya gikan sa pagkaon. Ang ubang mga pagkaon nga taas sa choline naglakip sa atay sa baka, salmon, chickpeas, itlog, ug dughan sa manok. Bisan pa, ang pipila nga mga taho nagsugyot nga ang choline gikan sa mga gigikanan sa pagkaon dili husto nga masuhop sa lawas, mao nga ang pipila ka mga tawo nag-antos sa kakulangan sa choline. Kini tungod kay ang choline kay partially processed sa atay, ug ang mga tawo nga adunay diperensya sa atay dili makasuhop niini.
Dinhi diin ang mga suplemento sa alpha GPC nagdula. Girekomenda sa ubang mga eksperto ang paggamit sa mga suplemento sa choline, sama sa a-GPC, aron mapalambo ang pag-obra sa utok ug makatabang sa pagpadayon sa memorya. Ang Alpha GPC ug CDP choline gituohan nga labing mapuslanon sa lawas tungod kay kini susama kaayo sa paagi nga ang choline natural nga mahitabo sa pagkaon. Sama sa choline nga natural nga masuhop gikan sa pagkaon nga atong gikaon, ang alpha GPC nailhan tungod sa iyang abilidad sa pagtabok sa babag sa dugo-utok sa dihang gikaon, nga nagtabang sa lawas sa pag-convert sa choline ngadto sa labing importante nga neurotransmitter acetylcholine.
Ang Alpha GPC usa ka kusgan nga porma sa choline. Ang 1,000 mg nga dosis sa a-GPC katumbas sa gibana-bana nga 400 mg sa dietary choline. O, sa laing pagkasulti, ang alpha GPC gibana-bana nga 40% nga choline sa gibug-aton.

A-GPC ug CDP Choline

Ang CDP Choline, nailhan usab nga cytidine diphosphate choline ug citicoline, usa ka compound nga gilangkuban sa choline ug cytidine. Ang CDP Choline nailhan tungod sa abilidad niini sa pagtabang sa pagdala sa dopamine sa utok. Sama sa alpha GPC, ang Citicoline gipabilhan tungod sa iyang abilidad sa pagtabok sa dugo-utok nga babag sa dihang gikaon, nga naghatag niini og memory-enhancing ug cognitive-enhancing nga mga epekto.
Samtang ang alpha GPC adunay gibana-bana nga 40% nga choline sa gibug-aton, ang CDP choline adunay gibana-bana nga 18% nga choline. Apan ang CDP choline usab adunay cytidine, usa ka pasiuna sa nucleotide uridine. Nailhan tungod sa abilidad niini nga madugangan ang synthesis sa cell lamad, ang uridine usab adunay mga kabtangan sa pagpauswag sa panghunahuna.
Ang a-GPC ug CDP choline nailhan tungod sa ilang mga benepisyo sa panghunahuna, lakip ang ilang papel sa pagsuporta sa memorya, pasundayag sa pangisip, ug konsentrasyon.

Asa pangitaon ug unsaon paggamit

Ang mga suplemento sa A-GPC kasagarang gigamit aron mapalambo ang memorya ug mga abilidad sa panghunahuna. Mahimo usab kini gamiton aron mapalambo ang pisikal nga paglahutay ug pasundayag. Magamit ang Alpha GPC ingon usa ka suplemento sa pagkaon sa oral. Ang mga suplemento sa Alpha GPC dali nga makit-an online o gikan sa mga supplier. Makita nimo kini sa mga porma sa kapsula ug pulbos. Daghang mga produkto nga adunay sulud nga a-GPC ang nagrekomenda sa pagkuha sa suplemento nga adunay pagkaon aron mahimo kini nga labing epektibo.
Ang Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. usa ka pabrika nga narehistro sa FDA nga naghatag taas nga kalidad ug taas nga kaputli nga alpha GPC powder.

Sa Suzhou Myland Pharm komitado kami sa paghatag sa labing taas nga kalidad nga mga produkto sa labing kaayo nga presyo. Ang among alpha GPC powder hugot nga gisulayan alang sa kaputli ug potency, pagsiguro nga makakuha ka usa ka kalidad nga suplemento nga imong masaligan. Kung gusto nimo nga suportahan ang kahimsog sa cellular, pauswagon ang imong immune system o pauswagon ang kinatibuk-ang kahimsog, ang among alpha GPC powder mao ang hingpit nga kapilian.

Uban sa 30 ka tuig nga kasinatian ug gimaneho sa taas nga teknolohiya ug labi ka na-optimize nga mga estratehiya sa R&D, ang Suzhou Myland Pharm nakamugna usa ka lainlaing mga produkto sa kompetisyon ug nahimo nga usa ka bag-ong suplemento sa siyensya sa kinabuhi, kostumbre nga synthesis ug kompanya sa serbisyo sa paggama.

Dugang pa, ang Suzhou Myland Pharm usa usab ka tiggama nga narehistro sa FDA. Ang mga kapanguhaan sa R&D sa kompanya, mga pasilidad sa produksiyon, ug mga instrumento sa analitikal moderno ug multifunctional, ug makahimo og mga kemikal gikan sa milligrams hangtod sa tonelada sa sukod, ug nagsunod sa mga sumbanan sa ISO 9001 ug mga detalye sa produksiyon nga GMP.
Ang A-GPC nahibal-an nga hygroscopic, nagpasabut nga kini mosuhop sa kaumog gikan sa palibot nga hangin. Tungod niini nga hinungdan, ang mga suplemento kinahanglan nga tipigan sa mga sudlanan sa hangin ug dili kinahanglan nga ibutyag sa hangin sa dugay nga panahon.

Katapusan nga mga hunahuna

Ang Alpha GPC gigamit sa paghatod sa choline sa utok tabok sa blood-brain barrier. Kini usa ka pasiuna sa acetylcholine, usa ka neurotransmitter nga nagpasiugda sa kahimsog sa pangisip. Ang mga suplemento sa Alpha GPC mahimong magamit aron makabenepisyo ang imong kahimsog sa pangisip pinaagi sa pagpauswag sa memorya, pagkat-on, ug konsentrasyon. Gipakita usab sa panukiduki nga ang a-GPC makatabang sa pagdugang sa pisikal nga kusog ug kusog sa kaunuran.